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こんにちは！

7月に入り、Tシャツやワンピースなど薄着で過ごす機会が増えてきましたね♪

「体重は変わっていないのに、なんだかスタイルが悪く見える…」
そんなお悩みはありませんか？

実は、その原因は姿勢かもしれません。

猫背や巻き肩、反り腰になると…

・お腹がぽっこり見える
・背中や二の腕が大きく見える
・首が短く見える
・疲れている印象や実年齢より老けた印象を与えてしまうこともあります。

反対に、姿勢が整うと同じ体重でも見た目の印象は大きく変わります。

当サロンでは、姿勢のバランスを整えながら巡りをサポートし、すっきりとした美しいボディラインづくりを目指しています。

「今年の夏は自信を持って薄着を楽しみたい！」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

見た目は体重より重要です。

夏本番を迎える今こそ、体重だけではなく「見た目が変わる姿勢ケア」を始めてみませんか？

肩こりがつらい」
「背中がいつも重い」
「マッサージしてもすぐ戻る」

そんなお悩みはありませんか？

背中が硬くなる原因として姿勢や運動不足はもちろんありますが、実は日常の過ごし方も関係していることがあります。

・責任感が強い
・周りに気を遣うことが多い
・つい頑張りすぎる
・疲れていても休めない
・常に頭の中で考え事をしている

このような状態が続くと、呼吸が浅くなり、無意識に肩や背中へ力が入りやすくなります。
抜きたくても力が抜けない人って本当にいるんです。

特に女性は家事や仕事、育児などで常に誰かのために動いている方も多く、自分のケアは後回しになりがちです。

背中の硬さを放置すると

・肩こり
・首こり
・疲れやすさ
・睡眠の質の低下
・ぽっこりお腹

などにも繋がることがあります。

まずは「頑張りすぎていないかな？」と自分自身を見つめることも大切です。

当サロンでは、背中や肩甲骨周りをしっかり緩めながら、呼吸しやすい身体づくりをサポートしています。

「最近疲れが抜けない」
「背中がガチガチでつらい」

そんな方はぜひご相談ください♪

「なんだか体が重い…」その不調、梅雨前の“巡り低下”かもしれません

最近こんなお悩みありませんか？

・朝から体が重だるい
・むくみやすい
・汗をかいても体は冷たい
・下腹ぽっこりが気になる
・半袖になるのが抵抗感
・二の腕やウエストを隠したくなる
・食欲はないのに体が重い

5月～夏前は、気温・湿度の変化で自律神経が乱れやすい季節。

さらに、冷たい飲み物やエアコンで体の巡りが落ちることで
「なんとなく不調」「痩せにくい」が起こりやすくなります。

特に30～40代女性は、
仕事・家事・育児などで常に交感神経が優位になりやすく、
呼吸の浅さや姿勢の崩れから、

・肋骨が開く
・下腹が出る
・背中が丸くなる
・首肩がパンパンになる

という状態に繋がることも。

そして夏目前になると増えるのが
「二の腕を出したくない」
「背中の厚みが気になる」
「去年より服が似合わない…」というお悩みです。

Binnaでは、
筋膜・姿勢・巡り・内側ケアを組み合わせながら、
「痩せる前に整える」ことを大切にしています。

無理な食事制限ではなく、

★呼吸
★姿勢
★腸内環境
★巡り
★自律神経

を整えながら、夏に向けた体づくりをサポートしています♪

「最近なんだか体が重い」
「夏前に整えたい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

GW明けから増える

✔ 朝起きても疲れが取れない
✔ 眠いのに眠りが浅い
✔ やる気が出ない
✔ 食欲が乱れる
✔ お腹が張る・便秘気味
✔ イライラしやすい

そんな“なんかだるい”状態。

実は5月は、
寒暖差・気圧変化・環境の変化によって
自律神経がかなり乱れやすい時期なんです。

そして、自律神経と深く関係しているのが
「腸」。

腸は“第二の脳”とも呼ばれ、
ストレスの影響をとても受けやすい器官です。

自律神経が乱れる
↓
腸の動きが低下する
↓
老廃物やガスが溜まりやすくなる
↓
血流低下・むくみ・疲労感へ…

という悪循環に。

特に、

・下腹ぽっこり
・便秘
・むくみ
・冷え
・睡眠の質低下

が気になる方は、
「姿勢」「呼吸」「腸内環境」の乱れが
隠れていることも少なくありません。

当サロンでは、
内臓が圧迫されやすい姿勢や呼吸の浅さにも着目しながら、
巡りを整え、身体の内側からスッキリしやすい状態へ導きます。

「最近ずっと重だるい」
「痩せにくくなった」
そんな方は、
5月の不調をそのまま放置せず、
今のうちにリセットしてあげてくださいね✨

ご予約・ご相談お待ちしております。

【お尻が1cm下がると起こること】

「たった1cm」と思っていませんか？

実はこの1cm、見た目にも体にも大きな変化を引き起こします。

まず見た目。

お尻が下がると、
✔ 足が短く見える
✔ 下半身が重たく見える
✔ パンツスタイルが決まらない

特に後ろ姿は年齢が出やすい部分なので、
ヒップの位置が下がるだけで一気に老け見えしてしまいます。

さらに体への影響も。

お尻は体の中でも大きな筋肉。
ここが下がる＝筋力が落ちると

✔ 代謝が落ちて太りやすくなる
✔ 下半身のむくみ・冷え
✔ 腰痛や姿勢の崩れ

など、どんどん悪循環に。

そして怖いのが、
「気づかないうちに進むこと」

・座りっぱなし
・運動不足
・骨盤の歪み

これらが重なると、ヒップはどんどん下がっていきます。

でも逆に言えば、
正しくケアすれば上がるのもお尻の特徴です✨

当サロンでは
✔ 骨盤バランス
✔ 姿勢改善
✔ 筋肉へのアプローチ

を組み合わせて、
「ただ細くする」ではなく
“上がる身体”を作っていきます。

後ろ姿に自信を持ちたい方、
今が変わるタイミングです☺️

ご予約お待ちしております。